Οι Ολυμπιακοί αθλητές υποβάλλονται σε αρκετές ώρες προπόνησης για να ενδυναμώσουν τους μυς τους αλλά εκπαίδευσή τους δεν είναι μόνο σωματική. Η προετοιμασία του μυαλού για την πίεση που δέχονται κατά τη διεξαγωγή των Ολυμπιακών Αγώνων είναι κρίσιμη, και αυτό μπορεί να κάνει τη διαφορά μεταξύ του χρυσού και του αργυρού μεταλλίου.
"Μπορεί να σε οδηγήσει στη νίκη ή να σε σπάσει σε χίλια κομμάτια" δήλωσε ο αθλητικός ψυχολόγος Nicole Detling σε μια τηλεφωνική συνέντευξη.
Εκτός από την φυσιολογία, το φυσικό ταλέντο και την πρακτική εξάσκηση, η ψυχική ετοιμότητα παίζει τεράστιο ρόλο στην ελίτ του ανταγωνισμού.
Οι καλύτεροι αθλητές εμπιστεύονται μόνο την καλύτερη δυνατή εξάσκησή τους. "Ένας αθλητής μπορεί να σκέφτεται μία κίνηση ή μία βολή, η οποία καταλήγει να γίνεται με αυτοματοποιημένο τρόπο. Αν ο αθλητής σκέφτεται πάρα πολύ, αυτό διαταράσσει την όλη διαδικασία, ανέφερε ο ψυχολόγος Brooke MacNamara σε μια τηλεφωνική συνέντευξη.
Το επίπεδο εμπιστοσύνης που έχει στις ικανότητές του ένας αθλητής τη στιγμή του ανταγωνισμού μπορεί επίσης να διαταράξει αυτή την αυτοματοποιημένη διαδικασία, είπε ο MacNamara. Κορυφαίοι αθλητές έχουν συνήθως σταθερή εμπιστοσύνη.
Το πόσο πολύ ένα πρόσωπο θέλει να κερδίσει είναι ένα ισχυρό κίνητρο για να έχει καλές επιδόσεις, δήλωσε ο MacNamara. Υπάρχει, επίσης, και η άλλη πλευρά να εξετάσουμε. Πόσο ένα άτομο δεν θέλει να χάσει.
"Μερικοί άνθρωποι μισούν να χάνουν περισσότερο απ΄ό, τι τους αρέσει να κερδίζουν", δήλωσε MacNamara. Είτε έτσι είτε αλλιώς, αυτό είναι ένα ισχυρό κίνητρο.
Επίσης, οι Ολυμπιακοί αθλητές έχουν αποτύχει πολλές φορές κατά τη διάρκεια της πορείας τους. Ως εκ τούτου, είναι πιο ανθεκτικοί, και έχουν πολλή επιμονή και αποφασιστικότητα για να επιτύχουν.
Η ψυχική εκπαίδευση είναι χρήσιμη για κάθε τύπο απόδοσης, ακόμη και αν κάποιος δεν προσπαθεί να κερδίσει ένα Ολυμπιακό αγώνισμα. Για παράδειγμα, για κάποιον που ποτέ δεν έχει κάνει δημόσια ομιλία, αυτή η διαδικασία μπορεί να είναι εξίσου αγχωτική όπως για έναν αθλητή, ο οποίος πηγαίνει για το χρυσό.
Ένα μεγάλο μέρος της ψυχικής κατάρτισης είναι να μάθει ο αθλητής πώς να διαχειριστεί την αποτυχία και το φόβο της αποτυχίας, δήλωσε Detling. Είναι πολύ πιο χρήσιμο να "δουν τις αποτυχίες ως εφαλτήριο, μονοπάτια αντί για εμπόδια" πρόσθεσε ο ίδιος.
Είναι επίσης σημαντικό για κάποιον να προχωρήσει γρήγορα από την αποτυχία. "Θα πρέπει να είναι σε θέση να δει τι ακριβώς συνέβη και να μην καθυστερήσει", δήλωσε ο MacNamara. Διαφορετικά, ένας αθλητής έχει πολλές πιθανότητες να χαλάσει και τον επόμενο αγώνα του.
